El entrenamiento psicológico
Las personas, cuando percibimos una situación como amenazante, experimentamos una emoción desagradable que conocemos como ansiedad. Es necesario que nos pongamos alerta para afrontar dicha situación y reducir las consecuencias negativas. Las reacciones emocionales se pueden observar en tres niveles diferentes: cognitivo (inseguridad, temor), fisiológico (tensión muscular, aceleración cardíaca) y motor (hiperactividad, llanto). En Sé […]
Comenzamos nueva temporada
Con la llegada de septiembre y la nueva temporada, llegan los propósitos. Después de las vacaciones nos ponemos a dieta, nos apuntamos al gimnasio, queremos aprender inglés… pero ¿por qué no aprender también a defendernos frente a una agresión?