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El entrenamiento psicológico

Las personas, cuando percibimos una situación como amenazante, experimentamos una emoción desagradable que conocemos como ansiedad. Es necesario que nos pongamos alerta para afrontar dicha  situación y reducir las consecuencias negativas. Las reacciones emocionales se pueden observar en tres niveles diferentes: cognitivo (inseguridad, temor), fisiológico (tensión muscular, aceleración cardíaca) y motor (hiperactividad, llanto).

En Sé Defenderme Sola contamos con el apoyo de una profesional de la Psicología, que lleva a cabo el servicio de entrenamiento psicológico. Este entrenamiento nos permite conseguir utilizar de manera eficaz todas las técnicas de defensa personal que hemos aprendido en los talleres grupales. Leer más

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Comenzamos nueva temporada

Con la llegada de septiembre y la nueva temporada, llegan los propósitos. Después de las vacaciones nos ponemos a dieta, nos apuntamos al gimnasio, queremos aprender inglés… pero ¿por qué no aprender también a defendernos frente a una agresión?

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