Category Archive Actualidad y eventos

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Noviembre, mes contra la violencia de género

El próximo 25 de noviembre se celebra el Día Internacional Contra la Violencia de Género. Según datos del informe de los Progresos de la Agenda de 2030, el 19% de las mujeres de entre 15 y 49 años de edad dijeron que habían experimentado violencia física o sexual (o ambas) a manos de su pareja en los 12 meses anteriores a ser preguntadas sobre este asunto. Estos datos se recogieron de 87 países entre 2005 y 2016. Leer más

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El entrenamiento psicológico

Las personas, cuando percibimos una situación como amenazante, experimentamos una emoción desagradable que conocemos como ansiedad. Es necesario que nos pongamos alerta para afrontar dicha  situación y reducir las consecuencias negativas. Las reacciones emocionales se pueden observar en tres niveles diferentes: cognitivo (inseguridad, temor), fisiológico (tensión muscular, aceleración cardíaca) y motor (hiperactividad, llanto).

En Sé Defenderme Sola contamos con el apoyo de una profesional de la Psicología, que lleva a cabo el servicio de entrenamiento psicológico. Este entrenamiento nos permite conseguir utilizar de manera eficaz todas las técnicas de defensa personal que hemos aprendido en los talleres grupales. Leer más

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MasterClass de autoprotección y defensa personal para la mujer.

¿Qué es una MasterClass? Una MasterClass es una clase magistral impartida por un maestro. Y nuestros profesores son expertos en la autoprotección y defensa personal para la mujer.  Leer más

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Comenzamos nueva temporada

Con la llegada de septiembre y la nueva temporada, llegan los propósitos. Después de las vacaciones nos ponemos a dieta, nos apuntamos al gimnasio, queremos aprender inglés… pero ¿por qué no aprender también a defendernos frente a una agresión?

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